Nedaří se vám zhubnout, trápí vás únava nebo řešíte stravování při zdravotních omezeních?

Nutriční terapeutka (1. LF UK) • Osobní zpětná vazba každý pracovní den • Garance vrácení peněz • 100 % online

Funkční výživou pomáhám řešit hubnutí, energii i individuální nastavení podpůrné výživy při zdravotních omezeních.

Během 4týdenní online spolupráce vás provedu konkrétními kroky, které dává smysl zavést právě u vás – bez univerzálních plánů.

  • odhalíme, co vám brání v dosažení výsledků
  • dostanete konkrétní úpravy, které zapadají do vašeho životního stylu
  • získáte režim, které si udržíte i po skončení spolupráce
 

Mgr. Markéta Mužíková • 6 let praxe s klienty

Reálné výsledky při hubnutí, energii i specifických potřebách:

Mirka Trubačíková
41 let
Kvůli zdravotním problémům jsem si myslela, že se nemůžu cítit dobře ani hubnout. Marky mi ale pomohla najít cestu, která mi konečně přinesla výsledky.
Dagmar Konečná
37 let
Za měsíc -4 kg, víc energie a hlavně mám poprvé pocit, že vím, co mám jíst a proč to moje tělo potřebuje.
Linda Štěpánková
30 let
Celá spolupráce pro mě byla spíš praktický kurz, který mě naučil, jak si výživu a návyky nastavovat dlouhodobě sama.
Mirka Trubačová
41 let
Kvůli zdravotním problémům jsem si myslela, že se nemůžu cítit dobře ani hubnout. Marky mi ale pomohla najít cestu, která mi konečně přinesla výsledky.
Dagmar Konečná
37 let
Za měsíc -4 kg, víc energie a hlavně mám poprvé pocit, že vím, co mám jíst a proč to moje tělo potřebuje.
Linda Štepánková
30 let
Celá spolupráce pro mě byla spíš praktický kurz, který mě naučil, jak si výživu a návyky nastavovat dlouhodobě sama.

Proč můj přístup funguje i tam, kde jiné ne:

  • vzdělání v oboru nutriční terapie (Mgr., 1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy) + navazující doktorské studium

  • individuální přístup – žádné univerzální jídelníčky, ale konkrétní nastavení podle vašeho režimu a možností

  • zpětná vazba každý pracovní den – máte jistotu, že postupujete správně a můžete se kdykoliv zeptat

  • pochopení principů – naučíte se rozumět reakcím svého těla a přestanete být závislí na obecných doporučeních

  • garance vrácení peněz – pokud spolupráce nepřinese očekávaný výsledek

Jak 4týdenní online spolupráce probíhá (a proč už nebudete začínat znovu):

Spolupráci plně přizpůsobuji vaší výchozí situaci. Je tedy vhodná jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé, kterým výsledky stále nepřicházejí.

 

1. Vstupní analýza a konzultace

Vyplníte dotazník a na online konzultaci identifikujeme konkrétní chyby, které vás brzdí – ať už jde o hubnutí, únavu, hlad nebo dlouhodobě nefunkční režim či zdravotní potíže.

2. Zpětná vazba každý všední den 

Začínáte se svým běžným jídelníčkem, který průběžně analyzuji. Na základě toho dostáváte konkrétní úpravy, které postupně zavádíte podle toho, jak vám vyhovují a jak zapadají do vašeho režimu.

3. Neřešíme jen stravu 

Sledujeme, jak se cítíte, co vám vyhovuje a jak reaguje vaše tělo. Pracujeme i se spánkem, dechem a návyky, díky tomu ladíme změny na míru a začnete rozumět souvislostem.

Do 4 týdnů budete přesně vědět, co funguje vašemu tělu a budete to umět používat celý život.

Zjistit více o spolupráci

Reálné výsledky, když stravování začne dávat smysl:

Celý život jsem měla pocit, že musím jíst méně, abych zhubla, ale nefungovalo to.
Během prvního týdne jsem pochopila, kde dělám chyby, a překvapilo mě, že jsem naopak začala jíst více.
Po měsíci mám o 3 kg méně, −16 cm a výrazně víc energie. Největší změna je, že nad jídlem už nepřemýšlím ve stresu, ale přirozeně.
Věra Sklenářová

-3 kg

-16 cm

Výrazně více energie

Nejde o univerzální jídelníček, ale o individuální systém výživy pro vaše cíle, energii, režim i zdravotní kontext:

4 týdny nejsou náhoda…

• 1. týden: pochopení vašeho režimu a odhalení chyb  

• 2.–4. týden: zavedení a upevnění změn v praxi  

Právě tato délka umožní nejen změny nastavit, ale hlavně je převést do návyků, které vydrží.

Díky vedení každý pracovní den máte jasné kroky a motivaci změny skutečně dotáhnout.

4 týdny intenzivní spolupráce, během kterých nastavíme výživu tak, aby fungovala ve vašem reálném životě

≈ 350 Kč denně 9 990 Kč za 4 týdny
za systém, který budete umět samostatně používat i po skončení spolupráce
+ bez rizika: garance vrácení peněz
  • Co se během 4 týdnů změní:
  • začnete rozumět tomu, co a proč ve výživě děláte, místo slepého následování doporučení
  • postupně upravíme stravování tak, aby odpovídalo vašemu režimu, ne ideálním plánům
  • začnete vnímat konkrétní změny (energie, trávení, chuť k jídlu nebo váha)
  • získáte systém, který dokážete udržet i bez neustálé kontroly
Chci začít 4týdenní spolupráci
Kapacita je omezená, pracuji jen s několika klienty najednou, abych zachovala kvalitu služby.

Tohle říkají klienti po 4 týdnech spolupráce:

Zorka Bačevská
39 let
Dostala jsem své onemocnění do remise, jako bonus jsem i zhubla, ale hlavně jsem konečně pochopila, jak se o své tělo starat, abych si nezhoršovala zdravotní stav.
Iva Golíková
42 let
Trpěla jsem dlouhodobou únavou, která nemizela ani po dlouhém spánku. S Markét jsme neřešily jen stravu, ale i dýchání, pohyb v optimální zóně a další souvislosti, které jsem dřív přehlížela. Už po měsíci mám výrazně více energie a hlavně konečně vím, co dělat dál sama.

Na co se mě klienti často ptají:

Pokud řešíte únavu, přibírání, trávení nebo máte pocit, že děláte „všechno správně“, ale nefunguje to, dává to smysl.

Pracuji i s klienty, kteří mají zdravotní potíže (např. zažívací problémy, hormonální nerovnováhu apod.), vždy ale s důrazem na individuální nastavení stravy a návyků.

Na začátku vždy společně identifikujeme konkrétní chyby a nastavíme postup, který bude fungovat právě u vás.

Počítejte s tím, že spolupráce vyžaduje aktivní zapojení.
Zapisujete jídlo (např. do Kalorických tabulek), posíláte mi ho a reagujete na zpětnou vazbu.

Reálně jde o desítky minut denně, ne o 5 minut.
Právě tahle práce je ale důvod, proč změny fungují dlouhodobě.

Ano.
Celý systém je postavený na postupném vedení v čase. Jednorázová rada bez návaznosti většinou nevede k reálné změně.

O víkendu zapisovat nemusíte.
Slouží spíš k tomu, abyste si vyhodnotili, jak vám nastavení vyhovuje, co se změnilo a na co se zaměřit v dalším týdnu.

Nejprve vyplníte vstupní dotazník, na základě kterého si připravím podklady ke konzultaci.

Následně proběhne online konzultace (cca 60 minut) přes Telegram nebo WhatsApp, ideálně i s kamerou.
Detailně projdeme vaši situaci, jídelníček, režim a cíle.

Díky tomu získám kompletní přehled a první doporučení už jsou nastavená konkrétně pro vás, ne obecně.

Po úvodní konzultaci mi začnete posílat zapsané jídelníčky.
Já se k nim každý pracovní den souhrnně vyjadřuji, vysvětluji, upravuji a doptávám se.

Vy mi můžete psát průběžně během dne, nebo vše poslat najednou.
Komunikace probíhá formou chatu (Telegram / WhatsApp).

Ne.
Nevytvářím univerzální plány. Pracujeme s tím, co reálně jíte, a postupně to upravujeme tak, aby to bylo dlouhodobě udržitelné.

Pokud budete postupovat podle domluveného plánu a spolupráce pro vás nebude přínosná, vrátím vám peníze.

Podmínkou je aktivní zapojení, tedy pravidelné zapisování jídelníčku, komunikace a práce s doporučeními.

Cílem spolupráce není jen krátkodobý výsledek, ale to, abyste pochopili, jak vaše tělo funguje a uměli to využívat dlouhodobě.

Podrobné podmínky najdete v sekci vrácení peněz.

Pro ty, kteří hledají rychlé řešení bez vlastní aktivity.
Pokud očekáváte, že to někdo udělá za vás, nebo hledáte „zázračnou dietu“, nebude to fungovat.

Ne.
Spolupráce je zaměřena na výživu a životní styl. Nenahrazuje lékařskou péči.

Jednorázové jídelníčky v praxi dlouhodobě nefungují.

Na základě práce s klienty jsem proto vytvořila systém kontinuálního vedení, kde změny zavádíme postupně podle reakcí vašeho těla.

Díky tomu nevznikne jen „plán“, ale systém, který dokážete používat i po skončení spolupráce.

Nejste si jistí, jestli je 4týdenní spolupráce pro vás?

Napište mi stručně, co řešíte, a pomůžu vám vyhodnotit, jestli pro vás dává spolupráce smysl.

Zjistit, jestli je to pro mě vhodné

Nezávazné • Odpovídám osobně • Bez spamu

Chcete konečně vědět, co dělat, aby vám stravování fungovalo?

Vyplňte formulář níže a já vám odpovím do 24 hodin, jak bychom mohli postupovat ve vašem případě.

Mgr. Markéta Mužíková                                    

Nutriční terapeutka & specialistka na funkční výživu

Služba nenahrazuje lékařskou péči, ale slouží jako odborná podpora ve výživě a životním stylu.

Nezávazné • Odpovídám osobně • 100 % online

Mgr. Markéta Mužíková – funkční nutriční terapeut I © Copyright 2024 I www.patrikorsak.cz I Ochrana osobních údajů

Mgr. Markéta Mužíková – funkční nutriční terapeut
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Přehled ochrany osobních údajů

Tyto webové stránky používají soubory cookies, abychom vám mohli poskytnout co nejlepší uživatelský zážitek. Informace o souborech cookie se ukládají ve vašem prohlížeči a plní funkce, jako je rozpoznání, když se na naše webové stránky vrátíte, a pomáhají našemu týmu pochopit, které části webových stránek považujete za nejzajímavější a nejužitečnější.