Jak spolupráce probíhá?
1. Vyplníte vstupní dotazník a absolvujete online konzultaci
Nejdříve mi pošlete dotazník o svých stravovacích zvyklostech, celkovém životním stylu (spánek, pohyb, práce, režim), cílech a potřebách.
Potom se potkáme na online konzultaci (cca 1 hodina), kde si vše detailně projdeme. Vysvětlím vám nejen co změnit, ale i proč — aby vám to celé dávalo smysl a věděli jste, co se děje s vaším tělem a proč to funguje. Společně nastavíme jasný a udržitelný směr vaší cesty.
2. Denně spolu komunikujeme online
Každý den mi posíláte záznamy o tom, co jste jedli, jak jste se cítili, kolik jste měli energie, jak jste spali a co vás napadlo.
Já vám na to dávám zpětnou vazbu — nejen doporučení, jak to upravit, ale také vysvětlení, proč to tak je a jak to souvisí s fungováním těla. Postupně vám pomáhám chápat principy výživy a zároveň vás motivuji, abyste své tělo lépe poslouchali.
3. Posíláte mi, co skutečně jíte, a dostáváte zpětnou vazbu
Nečekejte žádný univerzální a přísný jídelníček. Spolupracujeme na tom, abyste se naučili vybírat jídlo podle sebe — tak, aby vás podporovalo a přitom vám chutnalo.
Vysvětlím vám, jak potraviny kombinovat, jak fungují v těle a proč určité postupy fungují. Učíte se v praxi, na svém každodenním jídelníčku, ne z teorie.
4. Společně upravujeme vaše stávající stravování – žádné univerzální jídelníčky
Každý má jiný životní styl, pracovní režim a chutě. Proto vám pomůžu sestavit individuální plán podle vašich možností — zohledním váš čas, pauzy, pohyb i občasné „lákadla“.
Ukážu vám, že i ty méně zdravé věci lze zařadit tak, aby vás nebrzdily. Cílem je udržitelný, reálný jídelníček, který vám bude vyhovovat.
5. Dosáhnete dlouhodobých výsledků
Mým cílem není, abyste na mně byli závislí — ale abyste se naučili, jak správně jíst a rozumět svému tělu tak, že už nikdy nebudete potřebovat jiného poradce ani dietu.
Všechno probíhá postupně a prakticky, aby se vám nové návyky přirozeně zafixovaly a vydržely. Moje práce je spíš kurz než poradenství — a díky tomu budete vědět, co dělat a proč, navždy.
Žádné zákazy, žádné výčitky – naučím vás, jak si užít i takové jídlo a přitom dosáhnout svých cílů.
Ceník služeb
Komplexní výživové poradenství
(včetně vstupní konzultace a měsíční podpory)
9 990 Kč
Vstupní online konzultace
(úvodní doporučení)
1 490 Kč
Poradenství po konzultaci
(pokud se po vstupní konzultaci rozhodnete pro kompletní spolupráci)
8 990 Kč
Většina lidí zbytečně zkouší metody, které jejich tělu jen ubližují. Přestaňte tápat — se mnou budete přesně vědět, co a proč děláte, a že to funguje.
Moje práce přináší výsledky – a pokud ne, máte ode mě garanci vrácení celé částky peněz.
Mgr. Markéta Mužíková
Nutriční terapeutka & specialistka na funkční výživu
Zdravější život začíná tehdy, když přestanete bojovat a začnete rozumět svému tělu.
Mgr. Markéta Mužíková – funkční nutriční terapeut I © Copyright 2024 I www.patrikorsak.cz I Ochrana osobních údajů