Moje cesta ke zdraví a výživě

 Jako mnoho lidí jsem se dříve o stravování příliš nezajímala, dokud jsem sama nezačala kolem 19 let přibírat. Najednou jsem chtěla změnu, ale vůbec jsem nevěděla, kde správně začít. A tak jsem šla cestou, která tehdy působila logicky: nejdřív přece „vyčistit tělo“.

Absolvovala jsem proto 13denní detox, během kterého jsem pila pouze javorový sirup s kajenským pepřem. Poté přišlo období strachu ze sacharidů, extrémního omezování a jídelníčku postaveného převážně na zelenině s minimem běžného jídla.

Tehdy jsem sice zhubla, ale zpětně vím, že tento přístup byl extrémní, neudržitelný a stál spíš na restrikci než na skutečném porozumění tělu. Přesto právě tehdy přišel zásadní moment, i přes všechny chyby jsem se díky prvnímu vědomému zájmu o stravu začala cítit lépe než dřív.

A právě ten pocit mě přivedl k mnohem hlubší otázce: jak výživa skutečně funguje a proč může mít na tělo, energii i zdraví tak výrazný vliv.

 

Tato zkušenost mě postupně přivedla ke studiu nutriční terapie na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy, kde jsem získala odborné vzdělání v oblasti výživy, metabolismu a vztahu mezi stravou a zdravím.

Protože jsem si sama prošla extrémními dietami, detoxikačními kúrami i slepými uličkami, dokážu dnes mnohem lépe pochopit, jak klient přemýšlí, co prožívá a proč často tápe. Právě proto jsem se postupně našla ve funkční výživě.

Neřeší jen kalorie, univerzální plán nebo další restrikci, ale snaží se pochopit konkrétní příčiny: energii, trávení, krevní markery, návyky, spánek, pohyb, stres i dlouhodobou udržitelnost. Fascinuje mě hledat, co konkrétně člověka brzdí, a pomoci mu nastavit systém, který dává smysl právě pro jeho tělo i běžný život.

Výživa se pro mě stala skutečnou vášní, a právě proto se v oboru neustále dál vzdělávám, propojuji praxi s vědou a rozhodla jsem se pokračovat i doktorským studiem biochemie a patobiochemie na lékařské fakultě.

Dnes svou práci vnímám jako způsob, jak lidem ušetřit roky chaosu, metod pokus–omyl, zbytečných restrikcí a frustrace z jojo-efektů a nefunkčních řešení. V dnešní době je problémem často právě přemíra informací, od internetu přes sociální sítě až po AI. Ve výživě existují tisíce rad, doporučení a protichůdných názorů, takže člověk často už vůbec neví, čemu vlastně věřit.

Právě proto svou práci nestavím na předávání dalších obecných rad, ale na tom, že vám jako odborník pomohu informace utřídit, hledat souvislosti a zaměřit se na to, co konkrétně ovlivňuje právě váš případ. Na základě praxe analyzuji váš režim, návyky, cíle i překážky, vše vám postupně vysvětluji v souvislostech a pomáhám vám pochopit, proč určité změny fungují právě u vás.

Proto jsem vytvořila 4týdenní systém spolupráce, který kombinuje individuální nastavení, každodenní zpětnou vazbu v pracovních dnech a postupné budování návyků tak, aby vám výživa konečně začala dávat smysl. Cílem není krátkodobý plán, ale předat vám principy, které pochopíte a dokážete je využívat samostatně ve svém reálném životě.

Pokud jste připraveni přestat jen sbírat další informace a chcete je konečně začít správně používat ve svůj prospěch, tento systém vám dá jasný směr a dlouhodobě udržitelné výsledky. Součástí spolupráce je i garance vrácení peněz, aby váš první krok stál na jistotě, ne na obavách.

Chcete konečně vědět, co dělat, aby vám stravování fungovalo?

 Vyplňte formulář níže a já vám odpovím do 24 hodin, jak bychom mohli postupovat ve vašem případě.

Mgr. Markéta Mužíková

Nutriční terapeutka & specialistka na funkční výživu

Služba nenahrazuje lékařskou péči, ale slouží jako odborná podpora ve výživě a životním stylu.

Nezávazné • Odpovídám osobně • 100 % online

Mgr. Markéta Mužíková – funkční nutriční terapeut I © Copyright 2024 I www.patrikorsak.cz I Ochrana osobních údajů

Mgr. Markéta Mužíková – funkční nutriční terapeut
Přehled ochrany osobních údajů

Tyto webové stránky používají soubory cookies, abychom vám mohli poskytnout co nejlepší uživatelský zážitek. Informace o souborech cookie se ukládají ve vašem prohlížeči a plní funkce, jako je rozpoznání, když se na naše webové stránky vrátíte, a pomáhají našemu týmu pochopit, které části webových stránek považujete za nejzajímavější a nejužitečnější.