Nabízím individuální a odborné poradenství v oblasti výživy a životního stylu. Společně najdeme cestu, která vám bude dávat smysl a přinese výsledky.
Moje práce přináší výsledky – a pokud ne, máte ode mě garanci vrácení celé částky peněz.
🎓Vzdělání a kvalifikace
- Mgr. – Výživa dospělých a dětí, 1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy
- Bc. – Nutriční terapie, 1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy
- Ph.D. – Biochemie a patobiochemie, 1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy (probíhá)
- Certifikovaný osobní trenér fitness (akreditace MŠMT)
- Spolupráce s IV. interní klinikou VFN v Praze — nutriční poradenství a výzkum omega-3 mastných kyselin
Jak spolupráce probíhá?
Vyplníte vstupní dotazník a absolvujete online konzultaci
Denně spolu komunikujeme online
Posíláte mi, co skutečně jíte, a dostáváte zpětnou vazbu
Společně upravujeme vaše stávající stravování — žádné univerzální jídelníčky
Dosáhnete dlouhodobých výsledků
Reference a klientky
Dobrý den všem
Chtěla bych říct pár slov ke spolupráci s Markéta Mužíková.
Je to cca měsíc co jsem se rozhodla jí napsat o pomoc a přiznávám se, že jsem byla nerozhodná. Nikdy jsem si sama sebou nebyla jistá a co se jídla týče.. no škoda mluvit 😀
Díky Markétce jsem si ale uvědomila co je důležité, a kromě ztracených kil a centrimentrů jsem získala psychickou pohodu, za což jsem vděčná nejvíc. Opravdu si moc vážím této skvělé spolupráce, Markétina lidského přístupu a podpory ve všech směrech, co se zdravého životního stylu týče. Určitě budu tuto skvělou osobu doporučovat každému co se bude snažit změnit svůj život k lepšímu, protože to za to vážně stojí.
Tímto bych chtěla ještě jednou moc poděkovat za vedení a podporu na mé cestě ke štěstí a psychické pohodě
Zorka Bačevská
Spolupráce s nutriční terapeutkou Markétou byla velice přínosná a nejednou jsem zažila AHA moment. O stravování se sama zajímám už pár let, ale až při konzultacích jsem si vše ujasnila a uspořádala. Na všechny své otázky jsem dostala odpověď. Markéta je navíc moc příjemná a zajímá se. Ještě před spolupráci jsem chtěla začít užívat Zinzino a i s tím mi pomohla a nemusela jsem sama nic dlouho zkoumat (pročítat, studovat). Za velký přínos a za co jsem opravdu moc ráda, že mi Markét radila i ohledně cvičení, kde byly mé znalosti takřka na nule. Rozhodně jsem si vybrala správou poradkyni a i s bonusy. Nesestavuje jídelníčky, které jsou dle mě dlouhodobě neudržitelné, ale udělá vhled do toho, jak to funguje a jak změnit pohled na zdravý životní styl. Věta, kterou mám stále v hlavě – nepřizpůsobuji se jídlu, ale jídlo okolnostem (situaci).
Lucie Lakatošová
Opravdu oceňuji snahu a pomoc od Marky, to je poprvé, co se mi někdo takto věnoval. Většinou jsem dostala jen nějaké tipy a snaž se. Nevěděla jsem, jak si mám jídlo plánovat a Marky mi to každý den zkontrolovala a udělala mi v tom jasno. Jsem moc vděčná za tyto rady, protože jsem se dozvěděla úplné novinky, které mi nikdo nikdy neřekl a to už jsem si platila několik poradců a jídelníčků. Když jsem si zpětně spočítala kalorické nastavení jídelníčku od předchozího poradce, kalorie byly tak nízko, že se teď vůbec nedivím, že jsem stále měla hlad a dokonce jsem tenkrát skončila i v nemocnici.
Po měsíční spolupráci s Marky, kdy jsem jí každý den posílala zapsané kalorické tabulky a ona mi každý den poradila, co by mohlo být lepší a vysvětlila hlavně proč, už teď vím, kdy, co, proč a kolik mám jíst. Je mi teď o dost lépe, netrpím už na nezvladatelné chutě a hlavně postupně dlouhodobě hubnu. Marky jsem moc vděčná a tuto spolupráci doporučuji všem, co se snaží zlepšit životní styl a to dlouhodobě a zdravě.
Lucie Vondražová
Odhodlala jsem se ke spolupráci s Marky, protože díky vrácení peněz v případě nespokojenosti, kterou garantuje, jsem si říkala, že nemám co ztratit. Marky jsem sdílela svůj příběh s prosbou, zda by mi poradila s mým jídelníčkem. Téměř bleskově mi odpověděla a představila mi svou vizi. Pustily jsme se do toho. Marky odpovídala velice rychle a trpělivě na všechny mé dotazy (a že jich nebylo málo). Díky ní jsem pochopila, kde jsem dělala do dnes chyby, a tak buď stála na místě, nebo se oddalovala svému cíli. Po celou dobu mé mise mě podporovala a kromě toho, že jsem zhubla, zlepšila se mi i nálada, získala jsem dlouho postrádající motivaci, která mi opravdu chyběla. Marky mohu jedině doporučit, díky ní člověk získá mapu pro cestu ze začarovaného kruhu, bludiště.
Michaela Bílá
Markét znám z fcb stránky. Jednou na mě vykoukla krásná štíhlá ženská a zvala lidi sem na stránku. Byla jsem zvědavá, protože tvrdila, že se projedla ke stihlosti a ja jsem stále bojovala se stravou. Nakoplo me, jak psala o své praxi a to jsem si řekla a dost ! Vždyť já taky kloudně nejím a nehubnu. Já chci taky jíst a cítit se a vypadat dobře…nechci se dívat na jídlo a přemýšlet, že když si to dám, tak druhý den budu mít na váze o kilo víc… Markét nejede v dietách a nechce, aby si lidi kupovali zázračné koktejly po kterých se zhubne…dokonce nezakazuje i potraviny které máte rádi…tak jak to, že to může fungovat? Kdo nic nezkusí nic nezíská, ale nic také neztratí, tak jo ..jdu do toho a uvidím…ha! Týden mě trvalo než jsem pochopila co dělám špatně a kde mám nedostatky. Začali jsme spolu 22.9. Týden mě trvalo než jsem začala jíst více ANO čtěte dobře VÍCE ( jako jak víc, když nežrat znamená být štíhlý- není to pravda ) mamka když me viděla jaké porce jím, tak taky nevěřila a já teda taky ne 😀
Dnes je 15.10 mám dole 1kg a na cm 16cm dole. Jako jo čumím na to do teď a jím a nemám hlad dokonce ze začátku jsem se musela trochu i přežrat 😀 . Byla jsem závislá na váze teď jí hezky schovám klidně na měsíc, protože se cítím skvěle. Zlepšila se mi pleť a celkově mě je líp po těle a při tom je to tak snadné. Kdo váháte obraťte se na Markét a když budete chtít, tak Vám otevře oči. Začalo mě to bavit a když nepočítám ten první týden kdy jsem se to učila a začala víc nad jídlem přemýšlet, tak si myslím, že to je super výsledek… Co myslíte ?
Markét hrozne moc děkuji, opravdu zdravé stravování funguje a když máte výsledky, tak to i baví.
Věra Sklenářová
Na Marky jsem narazila na facebooku a hned mě zaujala svým vzhledem, tím, jak je fit a jaký má přístup ke zdravému životnímu stylu. Ve stravování hledá rovnováhu a není zastáncem výrazného omezování a už vůbec ne diet a tento přístup mě zaujal. Marky má navíc vystudovanou nutriční terapii na lékařské fakultě a navíc garantuje vrácení peněz za poradenství v případě nespokojenosti, takže jsem si řekla, že nemám co ztratit. Ze spolupráce jsem byla nadmíru překvapená, protože Marky se mi každý den věnovala, ale ne tím stylem, že by mi říkala, co mám dělat (to bylo jen u vstupní konzultace, aby mě navedla, na co je potřeba se zaměřit), ale jinak mě nechala se stravovat tak, jak jsem zvyklá i s chybami a na to mi následně napsala zpětnou vazbu a to především s vysvětlením, což oceňuji asi úplně nejvíc, protože právě díky tomu jsem pochopila, proč a co je v mém jídelníčku důležité. Opravdu děkuji za tuto spolupráci, protože jsem za ten měsíc zhubla dvě kila a dále už vím sama jak pokračovat a hlavně mě to začalo hrozně bavit, protože se cítím plná energie a nemusím se ani v jídle nijak zvlášť omezovat, jen už vím, jak si jídlo poskládat, aby vše fungovalo.
Dagmar Konečná
Mgr. Markéta Mužíková
Nutriční terapeutka & specialistka na funkční výživu
Zdravější život začíná tehdy, když přestanete bojovat a začnete rozumět svému tělu.
Mgr. Markéta Mužíková – funkční nutriční terapeut I © Copyright 2024 I www.patrikorsak.cz I Ochrana osobních údajů